Fysiocentrefit

Een individueel trainingsprogramma

Veranderingen in de gezondheidszorg dwingen u er meer en meer toe om uw gezondheid zelf ter hand te nemen en verantwoord met uw lichaam om te gaan. Daarom gaan steeds meer mensen aan hun gezondheid werken door gericht te gaan trainen volgens een verantwoord opgezet trainingsprogramma. Iedere persoon heeft zijn eigen doel en daaraan gekoppelde eisen voor dat trainingsprogramma. Fysiocentrefit kan u daarbij helpen. Door middel van een intakegesprek en enkele testen wordt voor u door de fysiotherapeuten van Fysiocentrefit een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld.

 

Verantwoord trainen

Afhankelijk van uw persoonlijke doelstellingen krijgt u van ons het advies om het accent te leggen op bijvoorbeeld conditie, kracht, belastbaarheid of vetverbranding. U krijgt ook advies over uw specifieke belastbaarheid na een blessure of aandoening, of een combinatie hiervan. Op deze manier is het mogelijk om preventief te werk te gaan. Het is mogelijk delen van het lichaam te trainen, maar ook het hele lichaam. Uit het intakegesprek blijkt ook of in het trainingsprogramma rekening gehouden moet worden met oude blessures of doorgemaakte aandoeningen met eventuele restklachten.

Ook met een medische indicatie

Fysiocentrefit is het centrum voor deelnemers die om welke reden dan ook extra (fysiotherapeutische) begeleiding nodig hebben. De fysiotherapeuten zijn door hun opleiding, hun specialisaties op sportgebied en hun jarenlange ervaring in staat een programma samen te stellen dat rekening houdt met uw voorgeschiedenis en uw gestelde doelen. Indien noodzakelijk overleggen we met uw huisarts. Indien nodig wordt u door een manueel therapeut geadviseerd als u specifieke rugklachten heeft.

Onder begeleiding van een fysiotherapeut

Onze fysiotherapeuten hebben een speciale opleiding gevolgd en dit betekent dat u specifieke deskundigheid kunt verwachten op het gebied van:

  • Kennis over inspanningsfysiologie en trainingsleer.
  • Paramedische kennis.
  • Hoe om te gaan met blessures en andere lichamelijke problemen.
  • Het kunnen doseren van de belasting bij een veranderde belastbaarheid van het individu.
  • Het verantwoord samenstellen van programma’s.

Individuele aandacht

Ook al traint u met meerdere mensen, u krijgt toch ruim voldoende aandacht. Dit is alleen mogelijk als we de groepen klein houden. U traint volgens een speciaal voor u opgesteld trainingsprogramma, afgesteld en aangepast aan uw niveau. Als u het programma uitvoert wordt u door de fysiotherapeut steeds begeleid, dit om ervoor te zorgen dat u de trainingen op de juiste wijze uitvoert. Als het nodig is, krijgt u specifieke aanwijzingen. Als u positieve of negatieve ontwikkelingen laat zien krijgt u van de fysiotherapeut adviezen om uw individuele trainingsprogramma aan te passen. U kunt uw vragen hierover altijd aan hem stellen.

Wat kunt u bereiken?

De meeste bezoekers van Fysiocentrefit willen graag door hun inspanningen iets doen aan hun gezondheid. Voor de een is dat zich fit(ter) voelen, voor de ander net iets meer kunnen presteren. Doelstellingen die uzelf zou kunnen samenstellen zijn bijvoorbeeld:

  • Betere conditie
  • Voorkomen van (terugkerende) klachten
  • Prestatieverbetering
  • Handhaven van het huidige trainingsniveau
  • Afslanken

Veiligheid en kwaliteit

De apparatuur die we gebruiken is gekozen op functionaliteit en veiligheid. U merkt onze fysiotherapeutische achtergrond aan de keuze van de apparatuur. Dit merkt u ook aan de gehele opzet. U traint in kleine groepen, u krijgt individuele aandacht en constante begeleiding. Dit alles biedt u vele extra’s.

Wat houdt het in?

  • Individueel trainingsprogramma
  • Gebaseerd op medische vragenlijst en testen
  • Samengesteld door een fysiotherapeut
  • Afgestemd op uw wensen en mogelijkheden
  • In uw eigen tempo
  • Onder constante begeleiding van een fysiotherapeut die het programma aanpast als het nodig is 

Voor wie is het bestemd? 

  • Voor wie wel aan lichaambeweging wil doen maar zich niet thuis voelt in een sportschool
  • Voor de 55+, voor wie verantwoord en doelmatig bewegen zo belangrijk is voor de gezondheid
  • Voor wie, ondanks kleine lichamelijke problemen, toch verantwoord aan lichaamsbeweging wil blijven doen
  • Voor wie lijdt aan chronische klachten kan een aangepast programma zorgen voor plezier en gezond bewegen
  • Voor wie herstellende is van een operatie of weer op krachten wil komen
  • Voor diegenen die hun gewicht willen corrigeren
  • Voor de voorbereiding op een sportieve vakantie
  • Voor sporters met een specifieke doelstelling zoals prestatieverbetering en blessurepreventie